众所周知,叶酸对孕妇尤为重要。如果在怀孕的前三个月缺乏叶酸,会导致胎儿神经系统畸形,从而增加裂脑畸形和无脑儿的发生率。因此,孕妈妈在备孕时必须补充叶酸,尤其是在怀孕前三个月和怀孕前三个月。研究发现,服用叶酸四周后,女性叶酸缺乏的现象会得到明显改善。
1.煮玉米。玉米煮水和少量冰糖可以防止宝宝出生后出现黄疸。
原料:玉米、水和少许糖。
展开全文生产步骤:
1.从新鲜玉米上剥下几片玉米皮,然后用大量水在锅里煮玉米皮,通常煮20分钟或更长时间。玉米煮久了也没关系。
2.煮玉米时,开始加入糖,差不多50毫升水,这与好的糖水相同。
3.玉米煮熟后,剥去玉米皮,然后在玉米表面涂上盐水。
2.红枣烧水。
原料:红枣、冰糖。
生产步骤:
1.准备几颗多肉的红枣,请把它们洗干净。
2.用刀沿着枣核剥掉枣肉,然后将枣肉切成条状。不要扔掉枣核。可以放在锅里一起煮,生津润胃。
3.准备适量的冰糖,先用多一点的温水融化,放入锅中浸泡枣肉5分钟左右,这样煮出来的枣水中冰糖的味道就不会那么突兀了。
4.浸泡枣肉的冰糖水大火烧开后,小火慢炖30分钟左右。
宝宝们,你们学会了吗?怀孕初期不能只吃叶酸,还要吃这两种去除胎毒的食物。